自宅でブラジャーのサイズを測る方法【ステップガイド】

クイックアンサー

ご自宅でブラジャーのサイズを測るには、パッド入りでないブラジャーを着用し、柔らかいメジャーをバストのすぐ下の肋骨に巻いてアンダーバストを測り、次にバストの最もふくらんだ部分に巻いてトップバストを測ります。トップバストからアンダーバストを引いてカップサイズを求めます。両方の測定を一度繰り返して正確さを確認してください。

正しくフィットするブラは朝から晩まで快適であるべきですが、多くの人が気づかずに間違ったサイズを着用しています。自宅でのブラサイズの測り方を覚えるのに約5分かかり、購入前に信頼できる基準点を得られます。

このブラジャーサイズの測り方ガイドでは、メジャーの準備から数値の再確認まで、各ステップを順を追って説明します。プロのフィッターや特別な予約は必要ありません。柔らかいメジャーと鏡があれば、自分で正確なブラジャーのサイズを測ることができます。

始める前に必要なもの

柔らかいメジャー、鏡、そしてパッド入りでないブラジャーを用意してください。パッド入りやプッシュアップブラはボリュームを増やし、バストの測定値に影響を与えるため、薄くてパッドのないものを選びましょう。パッド入りでないブラジャーをお持ちでない場合は、フィットしたタンクトップか、何も着用しない状態でも問題ありません。

鏡の前に立ち、メジャーを水平に保ちながら作業を確認しましょう。普段服の下に着ているものを着用し、厚手の衣類の上から測るのは避けてください。目的は服ではなく、あなたの体を測ることです。

• 柔らかくて伸縮性のあるメジャーを使用してください。金属製の定規や伸びるひもは避けてください。
• サイズが合わない場合は、両方の数字を確認し、大きいバンドに小さいカップを組み合わせるか、その逆をお試しください。
• 測定は、体が自然なサイズになる夕方に行い、朝一番には行わないでください。

ステップ1：バンドサイズを測る

メジャーをバストのすぐ下、肋骨の周りに巻きます。メジャーは肌にぴったりと沿い、床と平行に水平になるようにします。通常通り呼吸し、完全に息を吐き出してから数値を読み取ってください。測定値が偶数の場合は、その数字がバンドサイズです。奇数の場合は、次の偶数に切り上げてください。

メジャーを水平に保ちましょう。背中側でメジャーが下がっていると、バンドサイズが小さくなりすぎます。これはセルフブラジャーフィッティングで最もよくある間違いの一つです。鏡でメジャーが背中でまっすぐになっているか確認してください。

• テープを肌に食い込むほど強く引っ張らないでください。ぴったりとフィットし、締め付けすぎないようにしてください。
• 忘れないように、すぐに番号を書き留めてください。

ステップ2：バストサイズを測る

バストの最もふくらんでいる部分（通常は乳首のライン）にメジャーを巻き付けます。メジャーは水平に、ゆったりと当て、胸の組織を圧迫しないようにしてください。腕を体の横に下ろしてまっすぐに立ち、メジャーが重なったところの数字を読み取ります。

この測定値がバストサイズです。ノンパッドのブラジャーを着用している場合は、メジャーが布地の上に滑らかに乗っていることを確認してください。ブラジャーを着用していない場合は、測定前に胸をブラジャー内で希望する位置に優しく持ち上げてください。

• バストにメジャーを強く巻き付けないでください。圧迫した状態で測ると、カップサイズが小さくなりすぎます。
• バストのサイズが左右で異なる場合は、大きい方のサイズに合わせて測定すると、最も快適なフィット感が得られます。

ステップ3：カップサイズを計算する

バストの測定値からアンダーバストの測定値を引きます。その差（インチ）がカップサイズを示します。1インチの差はおおよそAカップ、2インチはBカップ、3インチはCカップ、4インチはDカップとなります。これは、ほとんどのブラジャーサイズ計算機で使用される標準的な方法です。

たとえば、アンダーバストが34インチ、バストが37インチの場合、差は3インチで、34Cカップに相当します。カップサイズは絶対的なものではないことを覚えておいてください。34Cと36Bはカップの容積が似ていますが、アンダーバストのサイズが異なります。

• 計算結果が2つのカップサイズの間になった場合は、大きい方のカップから試し、ブラジャーの着け心地に応じて調整してください。
• カップサイズのアルファベット表記はブランドによって若干異なるため、利用可能な場合は必ずそのブランドのサイズチャートをご確認ください。

ステップ4：採寸を再確認してください

バストとアンダーバストの両方を2回目に測り、数値を確認しましょう。多少の誤差は普通ですが、2回目の測定値が0.5インチ以上ずれている場合は、もう一度測り直してください。ブラジャーのサイズを自分で測る方法を学ぶ際には、完璧さよりも一貫性が重要です。

一致する数字の組み合わせが2つ揃えば、信頼できる基準が得られます。それをショッピングの際の開始サイズとして使用し、ブランドやスタイルに応じてバンドサイズまたはカップサイズを1つ調整する準備をしてください。

• 毎回鏡の前で測定し、メジャーが水平になるようにしてください。
• 不安な場合は、友人に背中の採寸を手伝ってもらいましょう。

ステップ5：採寸結果を基にブラを選びましょう

採寸結果はあくまでもスタート地点のサイズであり、最終的な判断ではありません。ブラのスタイルによってフィット感は異なります。ワイヤーブラはラウンジブラよりも締め付けが強く感じられることがあり、ブラレットは構造が少なく伸縮性に優れていることが多いです。まずは計算されたサイズをお試しいただき、バンドとカップの感触に応じて調整してください。

ブラジャーを試着するときは、最も緩いフックに留めてください。バンドは水平でぴったりとフィットし、ずり上がらないようにします。センターゴアは胸に平らに当たり、カップは胸の組織を隙間やはみ出しなく包み込む必要があります。バンドがずり上がる場合は、バンドサイズを1つ下げてください。カップに隙間ができる場合は、カップサイズを1つ下げてください。

• 最初は最も緩いフックから始めて、時間の経過とともにゴムが伸びてきたらバンドを締められるようにしてください。
• ブラジャーの着け心地は良いのにカップにシワが寄る場合は、そのスタイルを諦める前に、ワンサイズ小さいカップを試してみてください。

ご自宅でのブラジャー採寸チェックリスト

1. ツールを準備しましょう： 柔らかいメジャー、鏡、パッド入りでないブラジャーをご用意ください。明るい場所に立ち、メジャーがはっきり見えるようにしてください。 チェックポイント：テープは柔軟で、伸びていない状態である必要があります。
2. バストのアンダーを測る： テープをバストの下にぴったりと巻き付け、水平に保ち、息を吐いて数字を読み取ります。最も近い偶数に切り上げてください。 よくある間違い：メジャーが背中側で下がってしまい、アンダーバストのサイズが小さくなってしまうこと。
3. バストを測定してください: バストの最もふくらんだ部分にメジャーを巻きつけ、組織を圧迫しないようにしてください。メジャーは水平に、ゆるく保ちます。 よくある間違い：テープを強く引きすぎると、カップサイズが小さくなりすぎます。
4. カップサイズを計算: バストのサイズからアンダーバストのサイズを引きます。その差が1インチごとにカップサイズが1つ上がります。 チェックポイント：カップサイズの中間で迷った場合は、大きい方のカップから試し、必要に応じて小さく調整してください。
5. 両方の番号を再確認してください： バストとアンダーバストの測定をもう一度繰り返してください。2回目の測定値が0.5インチ以上異なる場合は、再度測定してください。 チェックポイント：一致する2組の数字で、信頼できる開始サイズが決まります。
6. 実際のブラジャーでサイズをお試しください： ブラジャーを最も緩いフックに留め、鏡でバンド、ゴア、カップを確認します。必要に応じて、バンドまたはカップのサイズを1つ調整してください。 次のステップ：バンドが上がってしまう場合は、バンドサイズを1つ下げてください。カップに隙間ができる場合は、カップサイズを1つ下げてください。

採寸ができたら試したいブラのスタイル

• チェリーオントップブラ: このワイヤーブラは、サステナブルでリサイクルされた素材を使用し、限定生産の社内デザインコレクションの一部です。環境への影響を抑えつつ、構造的なワイヤーフィットを求めるなら、このスタイルで新しいサイズをお試しください。
• ジェイドバンブーブラ - ホワイト: このミルクホワイトのバンブーブラは、贅沢な感触を追求したデザインで、限定生産品です。バンブー素材のブラは肌触りが柔らかく、新しいバンドサイズにまだ慣れていない方にもおすすめです。
• デイジーブラ＆ブリーフセット: このブラとショーツのセットには デイジー アンダーワイヤーブラ とDaisy Briefsは、どちらも複数のサイズをご用意しています。マッチングセットを購入すると、2つのアイテムでバンドサイズとカップサイズを同時に確認でき、フィット感をより簡単に比較できます。

自宅でブラジャーのサイズを測るのは5分でできる作業で、一日中の服の着心地を変えることができます。計算したサイズから始め、ワイヤーブラやバンブーブラなどのスタイルを試し、フィット感が少しでも合わなければ1サイズ調整してください。あなたの採寸値は出発点であり、ルールではありません。