كيف تقيسين مقاس حمالة الصدر في المنزل: دليل خطوة بخطوة

إجابة سريعة

لقياس مقاس حمالة الصدر في المنزل، ارتدي حمالة صدر غير مبطنة، ولفي شريط قياس ناعم حول القفص الصدري أسفل الثدي مباشرة للحصول على مقاس الشريط، ثم حول الجزء الأكثر امتلاءً من الثدي للحصول على مقاس الكوب. اطرحي قياس الشريط من قياس الثدي لمعرفة مقاس الكوب. كرري كلا القياسين مرة واحدة لتأكيد الدقة.

حمالة الصدر المناسبة يجب أن تكون مريحة من الصباح إلى المساء، لكن الكثيرات منا يرتدين المقاس الخطأ دون أن يدركن ذلك. تعلم كيفية قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل يستغرق حوالي خمس دقائق ويمنحك نقطة انطلاق موثوقة قبل الشراء.

يرشدك دليل قياس حمالة الصدر هذا خلال كل خطوة، بدءًا من تحضير شريط القياس وصولاً إلى التحقق من أرقامك. لا تحتاجين إلى خبير قياس أو موعد خاص. باستخدام شريط قياس ناعم ومرآة، يمكنك الحصول على قياسات دقيقة لحمالة الصدر بنفسك.

ما تحتاجه قبل البدء

احضري شريط قياس ناعم، ومرآة، وحمالة صدر غير مبطنة. الحمالات المبطنة أو المرفعة تزيد الحجم وتؤثر على قياس الصدر، لذا اختاري شيئًا رقيقًا وغير مبطن. إذا لم يكن لديك حمالة صدر غير مبطنة، فإن قميصًا ضيقًا أو عدم ارتداء أي شيء يعمل بشكل جيد أيضًا.

قف أمام مرآة لتتمكن من إبقاء الشريط مستويًا ورؤية ما تفعله. ارتدِ ما ترتديه عادةً تحت ملابسك، وتجنب القياس فوق الملابس السميكة. الهدف هو قياس جسمك، وليس ملابسك.

• استخدم شريط قياس مرن وناعم، وليس مسطرة معدنية أو خيطًا يتمدد.
• إذا كنت بين المقاسات، لاحظ كلا الرقمين وجرب الحزام الأكبر مع كوب أصغر، أو العكس.
• قم بالقياس في نهاية اليوم عندما يكون جسمك بحجمه الطبيعي، وليس في الصباح الباكر.

الخطوة 1: قياس مقاس الحزام

لف شريط القياس حول القفص الصدري، أسفل الثدي مباشرةً. يجب أن يكون الشريط ملاصقًا للجلد بإحكام، ومستويًا حول الجسم بالكامل، وموازيًا للأرض. تنفس بشكل طبيعي وأخرج الزفير بالكامل قبل قراءة الرقم. إذا كان القياس رقمًا زوجيًا، فهذا هو مقاس الحزام. إذا كان رقمًا فرديًا، قم بالتقريب إلى الرقم الزوجي التالي.

حافظي على الشريط أفقيًا. الشريط الذي ينخفض في الخلف سيعطيك مقاس حزام صغير جدًا، وهو أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا في تجربة حمالة الصدر الذاتية. تحققي في المرآة من أن الشريط مستقيم عبر ظهرك.

• لا تشد الشريط بشدة حتى يغوص في جلدك. يجب أن يكون محكمًا وليس مقيدًا.
• اكتب الرقم فورًا حتى لا تنساه.

الخطوة 2: قياس حجم الصدر

لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، عادةً عبر خط الحلمة. حافظي على استواء الشريط وارتخائه، دون الضغط على أنسجة الثدي. قفي بشكل مستقيم مع وضع ذراعيك على جانبيك. اقرئي الرقم عند التقاء طرفي الشريط.

هذا القياس هو مقاس صدرك. إذا كنت ترتدين حمالة صدر غير مبطنة، تأكدي من أن الشريط يلامس القماش بسلاسة. إذا كنت لا ترتدين حمالة صدر، ارفعي ثدييك بلطف إلى الوضع الذي ترغبين في أن يكونا عليه داخل الحمالة قبل القياس.

• لا تشد الشريط بإحكام عبر صدرك. فالقياس المضغوط سيعطيك مقاس كوب صغير جدًا.
• إذا كان حجم ثدييك مختلفًا، قومي بالقياس على الجانب الأكبر للحصول على مقاس مريح.

الخطوة 3: احسبي مقاس كأس حمالة الصدر

اطرح قياس حزام الصدر من قياس تمثال النصف. الفرق بالبوصات يحدد حجم الكوب. فارق بوصة واحدة يعني تقريبًا كوب A، وبوصتان كوب B، وثلاث بوصات كوب C، وأربع بوصات كوب D، وهكذا. هذه هي الطريقة القياسية المستخدمة في معظم حاسبات حجم حمالات الصدر.

على سبيل المثال، إذا كان قياس شريطك 34 بوصة وقياس صدرك 37 بوصة، فإن الفرق هو ثلاث بوصات، مما يشير إلى مقاس 34C. تذكر أن حجم الكوب ليس مطلقًا. فمقاس 34C ومقاس 36B لهما حجم كوب متشابه لكن بشريط مختلف.

• إذا كان قياسك يقع بين مقاسين للكوب، ابدئي بالكوب الأكبر واضبطي المقاس بناءً على شعور حمالة الصدر.
• تختلف أحرف مقاسات الكوب قليلاً بين العلامات التجارية، لذا تحقق دائمًا من جدول المقاسات الخاص بالعلامة التجارية عند توفره.

الخطوة 4: تأكد من قياساتك مرة أخرى

قم بقياس كل من محيط الصدر وتحت الصدر مرة ثانية لتأكيد أرقامك. الاختلافات الصغيرة طبيعية، ولكن إذا كان القياس الثاني يختلف بأكثر من نصف بوصة، قم بالقياس مرة أخرى. الاتساق أهم من الكمال عندما تتعلمين كيفية قياس نفسك لحمالة الصدر.

بمجرد حصولك على مجموعتين متطابقتين من الأرقام، سيكون لديك أساس موثوق. استخدم هذا كمقاس بداية عند التسوق، وكن مستعدًا لتعديل مقاس الشريط أو كأس الصدرية بمقدار درجة واحدة حسب الماركة والتصميم.

• قِس أمام المرآة في المرتين لتحافظ على استواء الشريط.
• إذا كنت غير متأكد، اطلب من صديق المساعدة في قياس الظهر.

الخطوة 5: استخدم قياساتك لاختيار حمالة الصدر

قياساتك تمنحك مقاسًا ابتدائيًا، وليس حكمًا نهائيًا. تختلف مقاسات حمالات الصدر حسب النوع. قد تشعر حمالة الصدر ذات السلك بأنها أكثر ثباتًا من حمالة الصدر المنزلية، وغالبًا ما تكون حمالة الصدر البسيطة أقل هيكلية وأكثر مرونة. جربي مقاسك المحسوب أولاً، ثم اضبطي بناءً على شعور الحزام والكوب.

عند تجربة حمالة الصدر، اربطيها على الخطاف الأوسع. يجب أن يظل الشريط مستويًا ومحكمًا دون أن يرتفع لأعلى. يجب أن يكون الجزء الأوسط مسطحًا على صدرك، ويجب أن تحتوي الأكواب على أنسجة الثدي دون فجوات أو انسكاب. إذا ارتفع الشريط لأعلى، اختاري مقاسًا أصغر للشريط. إذا كانت الأكواب بها فجوات، اختاري مقاسًا أصغر للكوب.

• ابدأ دائمًا بأوسع خطاف حتى تتمكن من شد الشريط مع مرور الوقت مع استرخاء المرونة.
• إذا كانت حمالة الصدر مريحة ولكن الأكواب تتجعد، جربي مقاس كوب أصغر قبل التخلي عن هذا الموديل.

قائمة فحص قياس حمالة الصدر في المنزل

1. جهّز أدواتك: احضري شريط قياس ناعم، ومرآة، وحمالة صدر غير مبطنة. قفي في إضاءة جيدة لتتمكني من رؤية الشريط بوضوح. نقطة التفتيش: يجب أن يكون الشريط مرنًا وغير مشدود.
2. قياس الشريط الخاص بك: لفي الشريط بإحكام تحت صدرك، حافظي على مستواه، ازفري، واقرئي الرقم. قربي إلى أقرب رقم زوجي. خطأ شائع: ترك الشريط ينخفض في الخلف، مما يعطي مقاس حزام صغير جدًا.
3. قياس محيط الصدر: لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك دون ضغط الأنسجة. حافظي على استواء الشريط وعدم شده. خطأ شائع: سحب الشريط بشدة، مما يعطي مقاس كوب صغير جدًا.
4. احسبي مقاس كأس صدرك: اطرح قياس حزام الصدر من قياس تمثال النصف. كل بوصة فرق تعادل حجم كوب واحد. نقطة تفتيش: إذا كنتِ بين مقاسات الكوب، ابدئي بالكوب الأكبر واضبطي الحجم للأسفل إذا لزم الأمر.
5. تحقق من كلا الرقمين: كرر قياس الصدر والأسفل مرة أخرى. إذا كان الفرق بين القياسين الثانيين أكثر من نصف بوصة، قم بالقياس مرة أخرى. نقطة التحقق: مجموعتان متطابقتان من الأرقام تمنحك حجمًا أوليًا موثوقًا.
6. جربي مقاسك في حمالة صدر حقيقية: اربطي حمالة الصدر على الخطاف الأكثر ارتخاءً وتحقق من الشريط، ومنطقة الصدر، والأكواب أمام المرآة. اضبطي مقاس الشريط أو الكوب بمقدار واحد إذا لزم الأمر. الخطوة التالية: إذا كان الشريط يرتفع لأعلى، فاختاري مقاسًا أصغر للشريط. إذا كانت الأكواب تترك فراغًا، فاختاري مقاسًا أصغر للكوب.

أنماط حمالات الصدر التي يمكنك تجربتها بمجرد الحصول على قياساتك

• حمالة صدر Cherry On Top: هذه حمالة الصدر ذات الأسلاك مصنوعة من مواد مستدامة ومعاد تدويرها، وهي جزء من إصدار تصميم داخلي حصري ومحدود. إذا كنتِ ترغبين في الحصول على مقاس منظم مع أسلاك وتأثير بيئي أقل، فهذا النمط مناسب لتجربة مقاسك الجديد.
• حمالة صدر من الخيزران اليشم - أبيض: هذه حمالة الصدر المصنوعة من الخيزران بلون الحليب الأبيض مصممة لإحساس فاخر وهي جزء من إصدار محدود. حمالة الصدر المصنوعة من قماش الخيزران يمكن أن تكون أكثر نعومة على البشرة، وهو أمر مفيد إذا كنت لا تزال تتأقلم مع مقاس حزام جديد.
• طقم حمالة الصدر والسراويل القصيرة ديزي: تشمل هذه المجموعة من حمالة الصدر والسراويل الداخلية حمالة الصدر ديزي ذات الأسلاك السفلية وسراويل Daisy، وكلاهما متوفر بعدة مقاسات. شراء طقم متطابق يتيح لك تأكيد مقاس الحزام وكأس الصدر من قطعتين في وقت واحد، مما يسهل مقارنة الملاءمة.

قياس نفسك لحمالة الصدر في المنزل مهمة تستغرق خمس دقائق يمكنها تغيير شعور ملابسك طوال اليوم. ابدأ بمقاسك المحسوب، وجرب نمطًا مثل حمالة الصدر ذات السلك أو حمالة الصدر المصنوعة من الخيزران، واضبط بمقاس واحد إذا لم يكن المقاس مناسبًا تمامًا. قياساتك هي نقطة انطلاق، وليست قاعدة.